サイコドラマ

• サイコドラマは、気になっていることや悩みなどを動きや言葉で表現しながら、生活していく上でのヒントを見つけるグループ療法です。
• 気持ちの整理や新たな気づきも得ることができ、不安や心配を減らす効果もあります。
• 言葉だけでなく身体も使いながら、自分の想いや感じたことを表現していきますので、話すことが苦手という方でも参加しやすいプログラムです。
• 初めての方ももちろん参加できます。ゆっくりウォーミングアップをしながらすすめていきますので、安心してご参加ください。

次のような方におすすめです

• 人とかかわる練習をしたい
• 自分の気持ちを表現できるようになりたい
• 自分や他の人への理解を深めたい
• これまでの体験や気持ちの整理をしたい

日時	5回で1シリーズ予約制です 第2、4　土曜日　14：00～17：00 実施日や現在募集中の案内は窓口へお問い合わせください。 外部講師を招いて行います。当院のスタッフもサポートに入ります。
場所	つくばねむりとこころのクリニック　デイケア室
対象	当院に通院中で主治医の了解を得た方
人数	1５名程度（先着順となります）
参加料	精神科ショートケア（保険診療）で健康保険、自立支援医療の適用となります。 ３割負担の方：1100円程度 １割負担の方：370円程度
お申込み 方法	主治医の了解を得た後、受付にて予約をお願いします。 直接窓口でも、後日電話でも、ご予約が可能です。

コミュニケーション・ピアサポート・プログラム
“らむず”

“らむず”プログラムは、コミュニケーションについて悩みを抱えている人同士で色々なグループ活動や話し合い（ピア・サポート）をしながら、悩みの解消を目指すプログラムです。

●「らむず」って？
ラム（lamb）は「子ひつじ」を意味し、「良い人」という意味もあります。
ひつじは穏やかで集団で生活する特徴があり、ピアサポートを基本とするこのプログラムの趣旨と合いますので、プログラム名としました。

次のような方におすすめです

• コミュニケーションの練習をしたい
• 困っていることの対処方法を知りたい
• 自分のことを理解したい
• ストレス対処や気分のコントロール方法を知りたい

日時	10回で1シリーズ予約制です 第1、3　土曜日　10：00～13：00 実施日や現在募集中の案内は窓口にお問い合わせください。
場所	つくばねむりとこころのクリニック　デイケア室
対象	当院に通院中の方で主治医の了解を得た方
人数	1５名程度（先着順となります）
参加料	精神科ショートケア（保険診療）で健康保険、自立支援医療の適用となります。 ３割負担の方：1100円程度 １割負担の方：370円程度
お申込み 方法	主治医の了解を得た後、予約をお願いします。予約は受付で直接またはお電話で承ります。